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10 Dicas para Praticar O Autocuidado.

Para cada dica existe uma palavra chave.

A dica + palavra chave serão usadas para gerar uma palavra cruzada para imprimir.

1 - Reserve momentos diários só para você.
Rotina

2 - Mantenha uma dieta equilibrada e nutritiva.
Alimentação

3 - Garanta noites de descanso de qualidade.
Sono

4 - Pratique atividade física regularmente.
Exercícios

5 - Experimente meditação ou respiração profunda.
Relaxamento

6 - Invista em hobbies que tragam prazer.
Tempo Livre

7 - Mantenha ambiente limpo e agradável.
Organização

8 - Converse com amigos e familiares.
Contato Social

9 - Realize exames médicos periódicos.
Prevenção

10 - Busque conciliar responsabilidades e lazer.
Equilíbrio

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