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10 Dicas para Cuidar do Bem-Estar Emocional.

Para cada dica existe uma palavra chave.

A dica + palavra chave serão usadas para gerar uma palavra cruzada para imprimir.

1 - Reconheça seus sentimentos e limites.
Autoconhecimento

2 - Pratique exercícios de respiração profunda.
Respiração

3 - Reserve tempo para relaxar a mente.
Meditação

4 - Movimente-se para liberar endorfina.
Atividade Física

5 - Compartilhe preocupações com pessoas de confiança.
Diálogo

6 - Mantenha equilíbrio entre trabalho e descanso.
Rotina Saudável

7 - Valorize pequenas conquistas do dia a dia.
Gratidão

8 - Invista em hobbies e lazer.
Tempo Livre

9 - Respeite horários regulares de descanso.
Sono

10 - Procure apoio psicológico quando necessário.
Ajuda Profissional

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